*Le sommeil :
La nécessitéd'un temps de sommeil suffisant avec endormissement et réveil à horaires réguliers est un des points les plus essentiels de notre hygiène de vie. Il faut essayer de maintenir une durée de sommeil constante.
*Alcool :
La consommation de boissons alcoolisées doit être formellement proscrite.
*Télévision et jeux vidéos :
La télévision, les écrans vidéos des jeux électroniques et des ordinateurs sont parfaitement supportés chez la plupart des épileptiques.
Lorsqu'il existe une épilepsie photosensible, des précautions simples (pièce suffisamment éclairée, distance suffisante) minimisent les risques.
*Sports :
La pratique régulière d'une activité sportive est un facteur important d'intégration sociale; la pratique d'un sport collectif est hautement recommandée.
Les risques d'accident ne diffèrent pas significativement de ceux rencontrés dans la population générale.
Les interdictions sont évidentes pour les activités qui pourraient mettre en jeu le pronostic vital en cas de crise : plongée sous-marine; planche à voile; alpinisme; sports aériens; sports mécaniques.
La baignade en eau peu profonde peut être autorisée lorsque les crises sont bien maitrisées et à la condition que le sujet soit toujours accompagné. La noyade reste la principale cause de décés accidentel des épileptiques loin devant les accidents de la circulation ou du travail !
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